目の乾き・違和感・夕方のかすみは、『涙の質』のドライアイかもしれません。涙液検査で原因を見極め、症状に合わせた点眼・涙点プラグ・生活指導まで総合的に治療します。デスクワーク・コンタクト装用の方は特にご相談ください。
ドライアイは、涙の量や質、目の表面の状態の異常により、目を快適に保てなくなる慢性の疾患です。日本では成人の約2,200万人がドライアイの可能性があると報告されており、近年はパソコン・スマートフォン使用時間の長期化により、若い世代でも増えています。
ドライアイは単に『目が乾く』病気ではなく、目の表面に細かい傷ができたり、視力の質が落ちたりする原因になります。『年だから』『コンタクトのせい』と放置せず、検査を受けることをおすすめします。
加齢、シェーグレン症候群などで涙腺の機能が低下している状態。
涙の蒸発を防ぐ油分（脂質層）を作るマイボーム腺が詰まり、涙が早く蒸発する状態。近年は『涙の質』の問題によるドライアイが大半を占めると分かってきました。
エアコン・暖房による乾燥、長時間のパソコン作業（瞬きの減少）、コンタクトレンズの長時間装用。
スマートフォンの長時間使用、睡眠不足、栄養バランスの偏り。
症状の原因に合わせて、複数の治療を組み合わせます。
症状や原因に応じて使い分け、複数を併用することもあります。
涙の出口（涙点）に小さな栓をして、涙が目の表面にとどまる時間を延ばす方法です。
涙の質の問題（マイボーム腺機能不全）には、温めることで詰まった脂を流すケアが有効です。ご自宅でも続けやすいセルフケア方法をご指導します。
瞬きの意識、加湿、パソコン作業時の休憩（20-20-20ルール：20分作業ごとに6m先を20秒見る）、コンタクト装用時間の見直しなど、ご自身でできる工夫もあわせてお伝えします。